Gesundheitssport | Rücken Power

Gruppennummer: GYM-04-03-01

Sportfachbereich: Gesundheitssport

Sportbereich: Rücken Power
Sportangebot: Gesundheitssport | Rücken Power

Beschreibung: Präventive Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für Menschen mit Rückenproblemen, z. B. infolge berufsbedingter einseitiger Haltung etc.. Die passiven Bestandteile der Wirbelsäule, Wirbelkörper, Bandscheiben, Bänder, sollen vor mechanischer Überbelastung geschützt werden. Diese Schutzfunktion kann aber nur eine Muskulatur erfüllen, die kraft- und dehnfähig ist. Daher ist Kraft- und Dehntraining ein wichtiger Bestandteil jeder Stunde. Auch Stabilisations- und Mobilitätsübungen sowie Übungen zur Lockerung der Muskulatur und Entspannung werden integriert.

Kontakt: torsten.kollberg@tsv-falkensee.de
Trainer: Torsten Kollberg

Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Ort: Lise-Meitner-Gymnasium Turnhalle / Lise-Meitner-Gymnasium, Ruppiner Straße 19

Zusatzbeitrag: Kein Zusatzbeitrag

Hinweis: