Joint Vitality Oberkörper Level:🔴⚪⚪⚪
Komm vorbei und nutze das gezielte Oberkörpertraining, das deine Gelenke und Muskulatur stärkt und für mehr Beweglichkeit sorgt. Unser präventiver Kurs konzentriert sich auf effektive Übungen zur Verbesserung der Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur.
Schütze dich vor Beschwerden und bleibe beweglich – sei dabei und bring mehr Vitalität in deinen Oberkörper!
🔴⚪⚪⚪ Easy: Perfekt für Einsteiger – Grundlagen und leichte Anforderungen.
🔴🔴⚪⚪ Basis: Geeignet für alle mit grundlegenden Kenntnissen – moderate Intensität.
🔴🔴🔴⚪ Medium: Für Fortgeschrittene – anspruchsvoller und komplexer.
🔴🔴🔴🔴 Hard: Für Experten – maximale Intensität und höchste Anforderungen.
