Nachlese zum Frauentag 2025:
Ein Tag voller Bewegung, Wissen und Genuss
Am 08. März 2025 kamen 21 Damen zusammen, um den Internationalen Frauentag auf eine ganz besondere Weise zu feiern. Statt einfach nur den Alltag hinter uns zu lassen, nahmen wir uns bewusst Zeit für Bewegung, Wissen und Wohlbefinden und das alles in einer wunderbaren Gemeinschaft mit einem Glas Prosecco.
Orientalischer Tanz – eine Reise in die Welt der Anmut
Geleitet von Ofra Moustakis vom 1001 Asana Studio begaben wir uns auf eine tänzerische Reise. Mit fließenden Bewegungen, sanften Hüftschwüngen und anmutigen Armgesten erlebten wir, wie dieser Tanz nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Seele beflügelt. Die erste Runde ließ uns eintauchen in die Kunst der Bewegung, voller Leichtigkeit, Ausdruck und weiblicher Kraft.
Eine genussvolle Pause, gesunde Snacks und ein spannendes Quiz
Nach der ersten Tanzrunde hatten wir uns eine Pause verdient. Hier warteten leckere und gesunde Snacks auf uns, bewusst zusammengestellt, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Doch nicht nur der Körper kam auf seine Kosten: In dieser Pause stellten wir unser Wissen bei einem Quiz über Aminosäuren unter Beweis. Welche Lebensmittel liefern welche essenziellen Bausteine für unsere Gesundheit? Welche Rolle spielen Proteine in unserem Alltag? Spielerisch und mit viel Freude konnten wir unser Wissen erweitern.
Zurück auf die Tanzfläche mit Energie und Lebensfreude pur
Gestärkt und motiviert ging es danach in die zweite Runde des orientalischen Tanzes. Mit jeder Bewegung wurden wir sicherer, genossen den Rhythmus und spürten, wie diese Form der Bewegung nicht nur Muskeln, sondern auch das Selbstbewusstsein stärkt.
Ein kleines Experiment für den Alltag zur Gesundheit Schritt für Schritt
Zum Abschluss erhielt jede Teilnehmerin ein Handout mit einer spannenden Einladung: ein kleines Experiment für ein eiweißreiches Frühstück. Denn oft sind es die kleinen, bewussten Veränderungen, die langfristig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen.
Danke an alle, die dabei waren! Wir freuen uns schon auf das nächste inspirierende Treffen.
Manuela Hopper
