Unsere Kurse vermitteln realistische Selbstverteidigungstechniken, die auf natürlichen und instinktiven Reaktionen basieren. Vom Umgang mit verbalen Angriffen über die körperliche Abwehr bei Schubsen, Halten, Fassen und Würgen bis hin zur Abwehr von Schlägen bei eskalierenden Situationen werden einfache Verhaltensregeln erlernt. Aufbauend darauf werden Verteidigungsstrategien gegen Waffenangriffe (Stock, Messer, Schusswaffen) und die Nutzung von Alltagsgegenständen zur Verteidigung trainiert. Die Kurse integrieren Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten wie Krav Maga, Tae Kwon Do und Ju-Jitsu.