„Manpower“ erlebt die Selbstverteidigung

Perspektivwechsel im BoxGym:

„Manpower“ erlebt schweißtreibende Einblicke in die Selbstverteidigung

Ein Mittwochabend der besonderen Art:

Am 28. Oktober 2026 tauschten über 20 Sportler der TSV-Fitnessgruppe „Manpower“ ihr gewohntes Hallentraining gegen eine ganz besondere Einheit aus. Sie folgten der Einladung ins BoxGym – dem regulären Trainingsdomizil der TSV-Abteilung Selbstverteidigung.

Unter der fachkundigen Leitung von Bereichsleiter Burkhard Töwe und seinem engagierten, vierköpfigen Trainerteam erlebten die Teilnehmer ein rundum gelungenes, intensiv konzipiertes Schnuppertraining, das sowohl körperlich als auch mental extrem viel zu bieten hatte.

Von Rechtstheorie bis zur praktischen Abwehr

Das Trainerteam verstand es von der ersten Minute an, den Männern die enorme Bandbreite und Relevanz des Themas Selbstverteidigung verständlich und nahbar zu vermitteln:

Das rechtliche Fundament: Anschaulich und auf den Punkt gebracht gab es zu Beginn einen kurzen, prägnanten Einblick in die rechtlichen Gegebenheiten rund um Notwehr und Verhältnismäßigkeit – essenzielles Wissen für jede brenzlige Situation.
Geforderte Muskeln & Ausdauer: Schon bei der kräftezehrenden Erwärmung kam die Gruppe ordentlich ins Schwitzen und spürte direkt die physische Intensität der Sportart.
Erste Praxisgriffe: In den anschließenden Praxiseinheiten lag der Fokus auf den Grundlagen – der wirkungsvollen Abwehr von typischen Alltagsübergriffen wie Schubsen, Halten oder Fassen.

Höchste Trainerkompetenz und ein breites Spektrum

Der Schnuppertag bot zugleich einen eindrucksvollen Vorgeschmack auf das, was den regulären Kurs im TSV ausmacht. Das Spektrum der Selbstverteidigung reicht beim TSV weit über reine Körperkraft hinaus:

Prävention: Souveräner Umgang mit verbalen Bedrohungen und deeskalierende Strategien.
Körperliche Abwehr: Selbstschutz bei Würgen, Schlägen oder Kontrollgriffen.
Erweiterte Taktiken: Fortgeschrittene Strategien gegen Angriffe mit Waffen (Messer, Stock, Schusswaffen) sowie der gezielte und sinnvolle Einsatz alltäglicher Gegenstände zur Verteidigung.

Ein großes Dankeschön gilt Burkhard Töwe und seinem Trainerteam für die hervorragende Vorbereitung, die professionelle Anleitung und die fantastische Atmosphäre! Das Feedback der Manpower-Truppe war eindeutig: Ein absolut gewinnbringender Abend, der Lust auf mehr gemacht hat.

Lust bekommen? Mach mit und stärke dein Selbstbewusstsein!

Selbstverteidigung ist kein reines Kampfsporttraining – es ist ein Ganzkörper-Workout, das deine Reflexe schult, deine mentale Stärke fördert und dir Sicherheit für den Alltag gibt.

Für wen? Alle Interessierten ab 16 Jahren (keine Vorkenntnisse nötig!).
Wo? Im BoxGym des TSV Falkensee.
Neugierig geworden? Ein Einstieg oder Probetraining ist jederzeit möglich. Komm vorbei, lern deinen Körper neu kennen und passe dein Reaktionsvermögen an!

Für Fragen und Anmeldungen steht Bereichsleiter Burkhard Töwe unter burkhard.toewe@tsv-falkensee.de gern zur Verfügung.