Nachlese zum Internationalen Frauentag 2026 – Workshop „Selbstverteidigung“
Am Internationalen Frauentag, dem 08.03.2026, kamen insgesamt 13 Teilnehmerinnen zusammen, um gemeinsam an einem Workshop zum Thema Selbstverteidigung teilzunehmen. Ziel der Veranstaltung war es, Frauen in ihrer Selbstsicherheit zu stärken, praktische Strategien zur Selbstbehauptung kennenzulernen und sich gegenseitig auszutauschen.
Der Workshop bot eine gelungene Mischung aus theoretischen Impulsen und praktischen Übungen. Zu Beginn wurde über typische Alltagssituationen gesprochen, in denen Unsicherheit oder Bedrohung entstehen kann. Anschließend wurden grundlegende Prinzipien der Selbstverteidigung vermittelt – darunter Aufmerksamkeit, klare Kommunikation, Körpersprache sowie einfache Techniken, um sich aus unangenehmen oder gefährlichen Situationen zu befreien.
Besonders wertvoll war der praktische Teil, in dem die Teilnehmerinnen verschiedene Techniken ausprobieren konnten. Dabei stand nicht körperliche Stärke im Vordergrund, sondern effektive und leicht erlernbare Bewegungen, die im Ernstfall helfen können.
Abschließend gab es ein kleines Buffet aus gesunden, schnell zubereiteten Häppchen. Dieses bot den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich zu stärken, miteinander ins Gespräch zu kommen und die bisherigen Eindrücke auszutauschen.
Neben dem Training bot der Workshop auch Raum für Austausch und gegenseitige Bestärkung. Viele Teilnehmerinnen berichteten, dass sie sich nach dem Workshop sicherer fühlten und hilfreiche Impulse für den Alltag mitnehmen konnten.
Der Workshop zum Frauentag 2026 war somit nicht nur eine sportliche Aktivität, sondern auch ein wichtiger Beitrag zur Stärkung von Selbstbewusstsein, Solidarität und Empowerment unter Frauen.
Ein besonderer Dank gilt dem Sportbereich Selbstverteidigung – insbesondere Burkhardt Töwe, der den Workshop engagiert und kompetent durchgeführt hat. So sieht gelebte Zusammenarbeit zwischen den Sportarten aus.
Liebe Grüße
Laura
