Gymwelt
Wanderwochenende 2024
Sommertraining mal anders das Zweite. 13 Sportler aus der Manpower-Gruppe
Thomas Schumann
27. September 2024
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Wir bieten in unserem Bereich des Gesundheitssports vielfältige Angebote, um uns gemeinsam aktiv zu bewegen und gesund zu bleiben. Angeleitet durch fachlich ausgebildete Trainer ist das Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu optimieren, das Wohlbefinden zu steigern, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung zu verbessern und den Alterungsprozessen entgegenzuwirken. Unser Motto: Gemeinsam mit Spaß und Freude für die eigene Gesundheit aktiv sein!
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Nordic Walking ist ein effektiver Ausdauersport für jedes Alter, dazu gelenkschonend, löst Verspannungen und baut Stress ab. Mobilisiert die Wirbelsäule, kräftigt die Muskulatur und das Immunsystem, stärkt Herz- und Kreislauf, vermittelt in der Gruppe gute Laune und ist kommunikativ.
Wenn Du interessiert bist, dann siehst Du hier unsere Trainingszeiten und weitere Informationen.
| Sportangebot | Alter von | Alter bis | Sportbereich | Wochentag | Zeit von | Zeit bis | Ort | Gruppennummer | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gesundheitssport | Nordic Walking | 16 | Nordic Walking | Dienstag | 9:00 | 10:30 | Bahnhof Finkenkrug Parkplatz Nordseite | GYM-04-01-01 | ||
| Gesundheitssport | Nordic Walking | 16 | Nordic Walking | Donnerstag | 18:30 | 20:00 | Parkplatz „Möbel Boss“ | GYM-04-01-02 |
Sport zur Erhaltung der körperlichen Fitness durch Ganzkörpertraining. Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur werden durch geeignete Übungen aufgebaut und gestärkt. Bälle, Hanteln, Tubes u. a. Sportgeräte kommen dabei zum Einsatz. Die Übungen werden sowohl im Stand als auch auf der Matte ausgeübt. Es wird aufgezeigt, wie wichtig Dehnung, Koordination und Entspannung für den Körper sind und wie man diese auch im Alltag mit einbauen kann.
Wenn Du interessiert bist, dann siehst Du hier unsere Trainingszeiten und weitere Informationen.
| Sportangebot | Alter von | Alter bis | Sportbereich | Wochentag | Zeit von | Zeit bis | Ort | Gruppennummer | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gesundheitssport | Prävention | 16 | Prävention | Dienstag | 10:00 | 11:00 | Stadthalle Multifunktionsraum 5 Raum A 217 | GYM-04-02-01 |
Präventive Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für Menschen mit Rückenproblemen, z. B. infolge berufsbedingter einseitiger Haltung etc.. Die passiven Bestandteile der Wirbelsäule, Wirbelkörper, Bandscheiben, Bänder, sollen vor mechanischer Überbelastung geschützt werden. Diese Schutzfunktion kann aber nur eine Muskulatur erfüllen, die kraft- und dehnfähig ist. Daher ist Kraft- und Dehntraining ein wichtiger Bestandteil jeder Stunde. Auch Stabilisations- und Mobilitätsübungen sowie Übungen zur Lockerung der Muskulatur und Entspannung werden integriert.
Wenn Du interessiert bist, dann siehst Du hier unsere Trainingszeiten und weitere Informationen.
| Sportangebot | Alter von | Alter bis | Sportbereich | Wochentag | Zeit von | Zeit bis | Ort | Gruppennummer | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gesundheitssport | Rücken Power | 16 | Rücken Power | Dienstag | 20:00 | 21:00 | Lise-Meitner-Gymnasium Turnhalle | GYM-04-03-01 |
In unserem Kurs „Rückenfit“ bewegen wir uns mit Spaß zu flotten Beats. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen lässt uns schwitzen, baut Stress ab und sorgt für mehr Fitness. Dabei steht die effektive Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule im Vordergrund. So werden Rückenbeschwerden vorgebeugt oder gelindert. Überzeugt euch selbst: Schaut einfach mal vorbei und macht mit beim Powermix für Gesundheit und Wohlbefinden.
Wenn Du interessiert bist, dann siehst Du hier unsere Trainingszeiten und weitere Informationen.
| Sportangebot | Alter von | Alter bis | Sportbereich | Wochentag | Zeit von | Zeit bis | Ort | Gruppennummer | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gesundheitssport | Rückenfit | 16 | Rückenfit | Mittwoch | 19:00 | 20:15 | Immanuel-Kant-Gesamtschule Turnhalle | GYM-04-06-01 | ||
| Gesundheitssport | Rückenfit | 16 | Rückenfit | Donnerstag | 18:15 | 19:45 | Geschwister-Scholl-Grundschule Turnhalle | GYM-04-07-01 |
Wir üben beim Yoga statische und fließende Körperhaltungen und Abfolgen. Dazu kombinieren wir Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen mit dem Ziel, Körper, Atem und Geist zu verbinden, um bei uns SELBST anzukommen. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir anschließend die Yogapraxis. Alle sind herzlich eingeladen, es einmal auszuprobieren.
Wenn Du interessiert bist, dann siehst Du hier unsere Trainingszeiten und weitere Informationen.
| Sportangebot | Alter von | Alter bis | Sportbereich | Wochentag | Zeit von | Zeit bis | Ort | Gruppennummer | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gesundheitssport | Yoga | 16 | Yoga | Dienstag | 18:30 | 19:45 | Stadthalle Multifunktionsraum 5 Raum A 217 | GYM-04-04-01 | Geb.-pfl. Kurs | |
| Gesundheitssport | Yoga | 16 | Yoga | Dienstag | 20:00 | 21:15 | Stadthalle Multifunktionsraum 5 Raum A 217 | GYM-04-04-02 | Geb.-pfl. Kurs |
Sommertraining mal anders das Zweite. 13 Sportler aus der Manpower-Gruppe
Senioren-Trainingslager der Gymnasten in Lindow Bei herrlichem Sommerwetter fand auch
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